高食物繊維
35
分タイ風カレートーフ
コスト $8, 節約する $6
15
分ピーナッツソースの豆腐炒め（ビーガン）
コスト $15, 節約する $12
45
分豆腐と野菜のパンアンカレー
コスト $12, 節約する $8
35
分メキシカン・ブラックビーン＆ターキーラップ
コスト $12, 節約する $8
120
分地中海風豆サラダ
コスト $8, 節約する $7
110
分モロッカンクスクスとテンペの串焼き
コスト $12, 節約する $10
44
分スクーターのビーガン・テンペチリ
コスト $15, 節約する $10
85
分スモーキーベジタリアンキューバンブラックビーンスープ
コスト $15, 節約する $10
15
分テンペタコス
コスト $7.5, 節約する $8
20
分あさりとチョリソー
コスト $25, 節約する $15
20
分ピピランジャ（スペイン風ポテトサラダ）
コスト $8, 節約する $10
361
分カリカリのツナコロッケ
コスト $18.5, 節約する $25
130
分タマレス デ フリホーレス（豆のタマレス）
コスト $15, 節約する $25
20
分ターキータコサラダ
コスト $15, 節約する $10
120
分寿司ケーキ
コスト $25, 節約する $15
40
分最高のヴィーガン寿司
コスト $15, 節約する $25
25
分簡単カリフォルニアロール寿司サラダ
コスト $8, 節約する $12
10
分マルチグレインパンケーキ
コスト $3.5, 節約する $5
20
分スコットのさつまいもとバターナッツスクワッシュのマッシャー
コスト $10, 節約する $15
30
分スパイス入り空気調理ひよこ豆
コスト $2.5, 節約する $5