高食物繊維
15
分クランベリーフムス
コスト $6, 節約する $8
1
分パンプキンヒュッムス
コスト $4, 節約する $6
40
分大蒜パルメザンヒュッムス
コスト $5, 節約する $10
70
分ほうれん草のパスタ生地
コスト $5, 節約する $10
60
分ほうれん草とリコッタのトルテリーニ
コスト $10, 節約する $15
40
分グルテンフリーのキノア麺
コスト $5, 節約する $10
120
分ユニークなほうれん草麺
コスト $3.5, 節約する $7
250
分父のハム骨入りリマ豆スープ
コスト $5, 節約する $10
250
分白いんげん豆のスープ
コスト $8, 節約する $12
5
分ミューズリー
コスト $8, 節約する $5
40
分赤レンズ豆のカレー
コスト $8, 節約する $12
30
分ケールスープ
コスト $10, 節約する $15
10
分簡単ボウチョイ
コスト $5, 節約する $8
35
分簡単で美味しい野菜スープ
コスト $10, 節約する $20
40
分簡単なレッドビーンズアンドライス
コスト $15, 節約する $10
60
分インスタントポットで作るピン豆（浸水不要）
コスト $7.5, 節約する $10
100
分豆スープ
コスト $12, 節約する $8
25
分キャベツの脂肪燃焼スープ
コスト $8, 節約する $12
40
分インスタントポットで小麦ベリー
コスト $3.5, 節約する $5
8
分簡単ガーリックケール
コスト $3.5, 節約する $4