مناسبة لللياقة البدنية
10
دقيقةطبق برغل دجاج وخضار مشوي صحي ومناسب للحمية
تكلفة $5, توفير $10
10
دقيقةطبق بيبيمباب مع الكافيار الحدوق والخيار
تكلفة $5, توفير $8
20
دقيقةوعاء أرز بالدجاج والملفوف
تكلفة $5, توفير $8
60
دقيقةصدور الدجاج والبطاطا الحلوة المقلية
تكلفة $10, توفير $5
30
دقيقةكوكيز البطاطا الحلوة
تكلفة $5, توفير $10
10
دقيقةوعاء أرز التونة والملفوف الغذائي
تكلفة $5, توفير $10
10
دقيقةالملفوف المقلي مع السبام (وصفة للحمية)
تكلفة $5, توفير $10
30
دقيقةسلطة الدجاج والثوم المعمر الباردة
تكلفة $10, توفير $8
10
دقيقةستيك التوفو والتونة
تكلفة $8, توفير $12
10
دقيقةطبق البروكلي والثوم المُطهَى على البخار لتنقية الجسم
تكلفة $5, توفير $10
60
دقيقةتحميص الدجاج بالبطاطا الحلوة
تكلفة $10, توفير $15
15
دقيقةمعكرونة بيض سمك القد بنودلز التوفو
تكلفة $10, توفير $5
15
دقيقةبيبيمباب بصلصة معجون الفول الصويا والبصل الأخضر
تكلفة $5, توفير $10
30
دقيقةبرغر البيض للحمية
تكلفة $8, توفير $12
20
دقيقةباستا زيت الروبيان مع معكرونة التوفو
تكلفة $10, توفير $15
5
دقيقةطبق بسيط من بيبيمباب التونة للحمية
تكلفة $5, توفير $10
30
دقيقةأسياخ صدر الدجاج المشوي باستخدام المقلاة الهوائية
تكلفة $10, توفير $5
30
دقيقةوصفة التوفو المقلية الشهية والمطاطية
تكلفة $5, توفير $10
10
دقيقةالبيض مع البابريكا: وجبة سريعة منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين
تكلفة $5, توفير $10
15
دقيقةوعاء أرز بالقريدس وملفوف بوك المقلي
تكلفة $10, توفير $15