消化器に優しい料理
20
分簡単な圧力鍋で作るジャガイモ
コスト $5, 節約する $15
15
分インスタントポットで作るカットオート麦
コスト $2.5, 節約する $5
20
分スパイシーなインド風グリーンビーンズ、グジャラートスタイル
コスト $6, 節約する $10
10
分ハルディ カ ドゥード（ホットターメリックミルク）
コスト $2, 節約する $3
20
分ヴィーガンさつまいもとひよこ豆のカレー
コスト $8, 節約する $10
20
分インド風サグ
コスト $8, 節約する $12
2
分タンドリーマサラスパイスミックス
コスト $2, 節約する $3
60
分基本的な粥
コスト $3.5, 節約する $6.5
30
分簡単カレーソース
コスト $7, 節約する $10
35
分インド風バスマティ米
コスト $5, 節約する $10
5
分簡単ガラムマサラ
コスト $2.5, 節約する $5
40
分野菜のミックスカレー
コスト $8, 節約する $12
5
分簡単黒豆ヒュッムス
コスト $2.5, 節約する $6
90
分スパイシー・スリー・ペッパー・フムス
コスト $5, 節約する $15
5
分ガーリックフムス
コスト $3.5, 節約する $6.5
10
分簡単黒豆フムス
コスト $6, 節約する $4
5
分タヒニなしのヒュムス
コスト $2, 節約する $5
5
分簡単赤パプリカフムス
コスト $5, 節約する $10
5
分基本のフムス
コスト $3, 節約する $5
2,915
分生フムス
コスト $8, 節約する $12