低脂肪

• 
  45
  分

  自家製カバテッリパスタ

  コスト $3.5, 節約する $10

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  25
  分

  手作り麺

  コスト $2.5, 節約する $5

• 
  45
  分

  全粒小麦パスタ

  コスト $2.5, 節約する $10

• 
  45
  分

  卵なしパスタ

  コスト $2.5, 節約する $10

• 
  55
  分

  手作りパスタ（パスタマシン不要）

  コスト $3, 節約する $10

• 
  250
  分

  白いんげん豆のスープ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  皮付きのトウモロコシを電子レンジで調理

  コスト $0.5, 節約する $2

• 
  2
  分

  ストロベリーバナナプロテインスムージー

  コスト $3.5, 節約する $4

• 
  40
  分

  オーブンでローストした赤いじゃがいもとアスパラガス

  コスト $8.5, 節約する $12.5

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  120
  分

  素晴らしい全粒小麦ピザクラスト

  コスト $3.5, 節約する $15

• 
  25
  分

  Mexican Rice and Beans

  コスト $8.5, 節約する $12

• 
  6
  分

  メープルとブラウンシュガーのオートミール

  コスト $1.5, 節約する $2

• 
  30
  分

  トマトとにんにくのパスタ

  コスト $8.5, 節約する $15

• 
  30
  分

  メリーランドクラブスープ

  コスト $25, 節約する $15

• 
  40
  分

  赤レンズ豆のカレー

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  エアフライヤーでローストしたバナナ

  コスト $0.5, 節約する $5

• 
  30
  分

  ケールスープ

  コスト $10, 節約する $15

• 
  10
  分

  簡単ボウチョイ

  コスト $5, 節約する $8

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  35
  分

  簡単で美味しい野菜スープ

  コスト $10, 節約する $20

• 
  40
  分

  簡単なレッドビーンズアンドライス

  コスト $15, 節約する $10