低糖質
360
分ディアジャーキー
コスト $15, 節約する $20
260
分ケリーのハムゼリー・サラダ
コスト $8, 節約する $5
35
分ワンポットケトジャンバラヤ（カリフラワーライス入り）
コスト $15, 節約する $10
25
分インスタントポットで作るエビと鶏肉のジャンバラヤ
コスト $25, 節約する $30
30
分ローカーボジャンバラヤ
コスト $20, 節約する $15
45
分スパイシー・ラーメン入りハラペーニョ
コスト $12, 節約する $8
15
分ブルージーのベーコン入り詰めハラペーニョ
コスト $15, 節約する $10
10
分チーズとベーコンのハラペーニョ・レリェノス
コスト $10.5, 節約する $8
35
分ハラペーニョポッパーマッシュルーム
コスト $7, 節約する $5
40
分グリルで焼いたキジのポッパー
コスト $20, 節約する $15
25
分ベーコンとハラペーニョの焼き巻き
コスト $12, 節約する $10
30
分ディアポッパー
コスト $20, 節約する $15
30
分クリームチーズ入りハラペーニョポッパー
コスト $6, 節約する $9
10
分ジョン・シェフのチキン・サルティンボッカ
コスト $15, 節約する $10
10
分イタリア風 マヨ無しツナサラダ
コスト $12, 節約する $8
220
分ショートリブ・ピッツアイオラ
コスト $30, 節約する $20
30
分インスタントポットヴィーガンキャベツデトックススープ
コスト $8, 節約する $12
15
分インスタントポット 南部風キャベツ
コスト $10, 節約する $20
35
分インスタントポットで作る冷凍豚チョップ
コスト $15, 節約する $20
100
分圧力鍋で作るコーンビーフ
コスト $20, 節約する $25