高タンパク質
90
分カレー風味のチキンウィング
コスト $12, 節約する $8
60
分インド風マサラチキンウィング
コスト $10, 節約する $15
40
分伝統的なビーフサモサ
コスト $10, 節約する $15
45
分サムサ
コスト $15, 節約する $20
30
分Paneer Jalfrazie
コスト $10, 節約する $12
55
分レシュミ・ケバブ（シルキー・ケバブ）
コスト $15, 節約する $25
120
分チキンハリヤリティッカ
コスト $12, 節約する $8
15
分ジョンシェフのタンドリーチキン
コスト $10, 節約する $15
80
分チキンビリヤニ
コスト $15, 節約する $20
150
分ムトン・ヴァルバル（マレーシア風インド式ヤギカレー）
コスト $25, 節約する $30
90
分ローストした豚ロース
コスト $15, 節約する $20
162
分ジョン・シェフの完璧なプライムリブ
コスト $50, 節約する $30
25
分シンプルなマカロニ＆チーズ
コスト $6.5, 節約する $20
35
分Prosciutto-Wrapped Pork Tenderloin with Crispy Sage
コスト $15, 節約する $25
60
分Mississippi Chicken
コスト $15, 節約する $10
90
分Chicken Al Pastor
コスト $20, 節約する $30
40
分チキン・ブーナ
コスト $12, 節約する $8
50
分グリルしたトマホークステーキ
コスト $50, 節約する $25
15
分パルメザンクラストの焼き魚
コスト $12, 節約する $8
480
分超簡単 スロークッカーで作るチキンエンチラーダ
コスト $10, 節約する $15