高タンパク質
30
分鋳鉄製スキレットで作る野菜のフリッタータ
コスト $10, 節約する $15
45
分クインoa入りミニフリッタータ
コスト $8, 節約する $10
5
分Microwave Frittata for One
コスト $2.5, 節約する $5
30
分スモークサーモンとアスパラガスのフリッタータ
コスト $12, 節約する $8
15
分ほうれん草のフリッタータ
コスト $8, 節約する $12
25
分ベーコンとポテトのフリッタータ（緑野菜入り）
コスト $10, 節約する $15
30
分スモークサーモンのフリッタータ
コスト $12, 節約する $8
35
分ズッキーニとネギのフリッタータカップ
コスト $8, 節約する $12
35
分チーズたっぷりチョリソフリッタータ
コスト $10.5, 節約する $8
30
分インスタントポット卵バイト
コスト $5, 節約する $10
50
分ほうれん草とマッシュルームのフリッタータ
コスト $8.5, 節約する $5
7
分ポテトと野菜のフリッタータ
コスト $8, 節約する $6
25
分ズッキーニのフリッタータ
コスト $10, 節約する $15
30
分ヘルシーなハムと卵のマフィン
コスト $8, 節約する $10
35
分メキシカン フリッタータ
コスト $5, 節約する $8.5
40
分アスパラガスとマッシュルームのフリッタータ
コスト $8.5, 節約する $7
60
分チーズたっぷりベイクドエッグ
コスト $8, 節約する $15
30
分農夫のフリッタータ（イタリア風オムレツ）
コスト $10, 節約する $15
25
分イタリア風フリッタータ
コスト $12, 節約する $8
20
分Easy Asparagus Frittata
コスト $5, 節約する $10