高タンパク質
10
分簡単な卵白オムレツ
コスト $4, 節約する $6
5
分エジプト風フェタチーズオムレツロール
コスト $4, 節約する $6
15
分カニとスイスチーズのオムレツ
コスト $12.5, 節約する $7
8
分アボカドギリシャオムレツ
コスト $6, 節約する $8
5
分パルマレット（クリスピーなパルメザンオムレツ）
コスト $3.5, 節約する $6
7
分究極の低炭水化物ハムとチーズのオムレツ（2人分）
コスト $5, 節約する $10
20
分カニのオムレツ
コスト $15, 節約する $20
10
分アスパラガスとフェタチーズのギリシャ風オムレツ
コスト $7.5, 節約する $10
15
分マイ・ビッグ・ファット・ギリシャ・オムレツ
コスト $10, 節約する $15
5
分ほうれん草、トマト、フェタの卵白オムレツ
コスト $3, 節約する $5
40
分ベイクドオムレツ
コスト $10, 節約する $15
10
分美味しい野菜入りオムレツ
コスト $5, 節約する $7
30
分オーブン焼きオムレツ
コスト $8, 節約する $10
20
分オムレツ・イン・ザ・バッグ
コスト $3, 節約する $7
480
分ベリーオーバーナイトオート
コスト $2.5, 節約する $5
5
分アスリート向け高タンパクオートミール
コスト $2.5, 節約する $5
45
分チキンとアスパラガスのキャセロール
コスト $15, 節約する $10
60
分黒目豆のスープ
コスト $12, 節約する $8
15
分蒸しロブスターテール
コスト $40, 節約する $20
240
分スロークッカー レンズ豆ナチョディップ
コスト $10.5, 節約する $15