
豆腐のスイート&サワー料理
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 人数
- $5
豆腐のスイート&サワー料理
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- 🧈 1ブロックの固めの豆腐
- 好みの種類の野菜
ソースの材料
- 💧 300mlの水
- 4大さじの酢
- 3大さじの醤油
- 🍬 5大さじの砂糖
- 1大さじのオイスターソース
片栗粉混合物
- 同量の片栗粉と水
- 💧 同量の片栗粉と水
手順
1
豆腐をパッケージのまま1日凍らせる。
2
豆腐を冷水で解凍し、準備する。余分な水分をしっかり押し出す。
3
豆腐を一口サイズの肉のような塊に切る。
4
豆腐と片栗粉をビニール袋に入れ、均一にコーティングするように振る。
5
中火で油を使って、豆腐をきつね色でカリッと揚げる。
6
鍋に水、酢、醤油、砂糖、オイスターソースを入れ、沸騰させる。
7
お好みの野菜をソースに加え、柔らかくなるまで煮る。
8
片栗粉混合物を少しずつソースに加え、好みの濃度にとろみをつける。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
豆腐を凍らせると、肉のような歯ごたえが出る。新鮮な野菜を使うことで、料理がもっと鮮やかでシャキシャキとした仕上がりになる。砂糖と酢の量を調整して、甘酸っぱい味を好みに合わせよう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。