نظام غذائي DASH
10
دقيقةسموثي الشمندر
تكلفة $5, توفير $3
15
دقيقةصلصة الأفوكادو توماتيللو
تكلفة $5, توفير $10
20
دقيقةسلطة الكينوا الدافئة
تكلفة $10, توفير $8
480
دقيقةالشوفان المطبوخ باستخدام الطباخ البطيء
تكلفة $3.5, توفير $7
55
دقيقةحساء العدس الأحمر والسلق السويسري
تكلفة $7.5, توفير $8
15
دقيقةصلصة توماتيلو الخضراء
تكلفة $5, توفير $10
180
دقيقةجيركي الديك الرومي الخاص بجريسوولد
تكلفة $10, توفير $15
10
دقيقةحمص الإدامامي بالكزبرة
تكلفة $6, توفير $8
5
دقيقةالحمص المهروس بخلاط فيتاميكس
تكلفة $3.5, توفير $10
5
دقيقةفامبيروس مكسيكانوس (الخفافيش المكسيكية)
تكلفة $3.5, توفير $5
3
دقيقةQuick Tomatillo Guacamole
تكلفة $4.5, توفير $10
10
دقيقةالجواكامولي الحار
تكلفة $8, توفير $12
5
دقيقةجواكامولي بالشيبوتلي
تكلفة $5, توفير $8
10
دقيقةسلطة الجريب فروت والرمان
تكلفة $10, توفير $5
10
دقيقةسلطة البيض بدون مايونيز
تكلفة $5, توفير $8
25
دقيقةصلصة التوت البري والمانجو من الشيف جون
تكلفة $8, توفير $5
180
دقيقةمقرمشات بذور الكتان
تكلفة $3.5, توفير $6
60
دقيقةأفضل شيللي نباتي في العالم
تكلفة $15, توفير $25
35
دقيقةالفلفل الحلو المشوي
تكلفة $6, توفير $4
30
دقيقةشيلي اليقطين
تكلفة $10, توفير $15