عالية اللياف
5
دقيقةHummus Without a Food Processor
تكلفة $3.5, توفير $5
10
دقيقةهummus الفلفل الأحمر المشوي السهل
تكلفة $5, توفير $15
15
دقيقةهوموس الفاصوليا السوداء
تكلفة $5, توفير $8
10
دقيقةالحمص الحقيقي
تكلفة $5, توفير $10
15
دقيقةهوموس التوت البري
تكلفة $6, توفير $8
1
دقيقةحمص اليقطين
تكلفة $4, توفير $6
40
دقيقةحمص بالثوم وجبن البارميزان
تكلفة $5, توفير $10
70
دقيقةعجينة معكرونة السبانخ
تكلفة $5, توفير $10
60
دقيقةتورتيليني السبانخ والريكوتا
تكلفة $10, توفير $15
40
دقيقةمعكرونة الكينوا الخالية من الغلوتين
تكلفة $5, توفير $10
120
دقيقةنودلز السبانخ الفريدة
تكلفة $3.5, توفير $7
250
دقيقةشوربة فول اللوبيا مع عظمة لحم الخنزير الخاصة بوالدي
تكلفة $5, توفير $10
250
دقيقةشوربة الفاصوليا البحرية
تكلفة $8, توفير $12
5
دقيقةمüsli
تكلفة $8, توفير $5
40
دقيقةكاري العدس الأحمر
تكلفة $8, توفير $12
30
دقيقةشوربة السبانخ
تكلفة $10, توفير $15
10
دقيقةالسبانخ سهلة
تكلفة $5, توفير $8
35
دقيقةشوربة خضروات سهلة وسريعة
تكلفة $10, توفير $20
40
دقيقةالفاصوليا الحمراء والأرز السهل
تكلفة $15, توفير $10
60
دقيقةفاصوليا بينتو في قدر الضغط الفوري (بدون نقع)
تكلفة $7.5, توفير $10