タコサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 人数
- $15
タコサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 人数
- $15
材料
主な材料
- 🐄 1ポンドのひき肉（脂身が少ないもの）
- チリビーンズ（16オンス缶）1缶
- フレンチドレッシング（16オンス瓶）1本
- タコシーズニングミックス（1.25オンスパッケージ）1袋
- 🌽 トルティーヤチップス（14.5オンスパッケージ）1袋
- 🥬 アイスバーグレタス1個、細かく刻む
- 🧀 チェダーチーズ2カップ、細かく刻む
- 🍅 トマト1カップ、粗みじん切り
- 用意されたサルサソース1/2カップ
- サワークリーム大さじ4
手順
1
大きなフライパンを中火～強火にかけます。ひき肉を炒め、茶色くほぐれるまで約5～7分加熱します。油を捨てます。
2
チリビーンズ、サラダドレッシング、シーズニングミックスを混ぜます。空になったドレッシングのボトルを水で2/3程度満たし、フライパンに入れます。沸騰させ、弱火にして15分ほど煮込みます。
3
4
チーズとトマトを加えます。肉の混合物をボウルに注ぎ、よく混ぜます。
5
ボウルにレタスを入れます。肉の混合物、サルサ、サワークリームを上に乗せます。温かいうちにお召し上がりください！
栄養素
1人前あたり🔥
846
カロリー
- 26gタンパク質
- 60g炭水化物
- 57g脂肪
💡 ヒント
脂肪分を減らすために、より赤身の牛肉を使いましょう。トルティーヤチップスの食感を保つため、サラダは組み合わせてすぐに出しましょう。特にパーティーの際に便利なので、すべての材料を事前に準備しておくと組み立てがスムーズです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。