
Фаршированные зеленые перцы
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 Порции
- $15
Фаршированные зеленые перцы
Стоимость $15, сохранить $10
Источник: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 Порции
- $15
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овощи
- 6 зеленых болгарских перцев
- 🧅 ⅓ стакана мелко нарезанного лука
- 🍅 1 банка (14,5 унции) целых очищенных помидоров, нарезанных
Белки
- 450 г фарша из говядины
Молочные продукты
- 🧀 1 стакан тертого сыра чеддер
Злаки
- 🍚 ½ стакана не вареного риса
Приправы и специи
- 🧂 Соль по вкусу
- 🧂 Соль и перец по вкусу
- 1 чайная ложка соуса Вустершир
Жидкости
- 💧 ½ стакана воды
- 2 банки (10,75 унций) концентрированного томатного супа
- 💧 Вода по необходимости
ШАГИ
Довести до кипения большую кастрюлю подсоленной воды. Срезать верхушки болгарских перцев и удалить семена. Варить болгарские перцы в кипящей воде 5 минут; слить. Посыпать солью внутрь каждого болгарского перца и отложить в сторону.
Выложить говяжий фарш и лук на большую сковороду на среднем огне; жарить и помешивать, пока говядина не подрумянится, около 5 минут.
Слить лишний жир и приправить солью и перцем. Добавить помидоры, 1/2 стакана воды, рис и соус Вустершир.
Уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и тушить, пока рис не станет мягким, около 15 минут.
Снять с огня и перемешать с сыром.
Разогреть духовку до 175 градусов C. Наполнить каждый болгарский перец смесью говядины и риса; разместить отверстием вверх в форме для запекания.
Смешать томатный суп с достаточным количеством воды в средней миске, чтобы суп стал консистенции гравия.
Вылить поверх болгарских перцев и накрыть алюминиевой фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не прогреется и сыр не расплавится и не станет пузырящимся, около 25-30 минут.
ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА
На 1 порцию🔥
463
Калории
- 27gБелок
- 36gУглеводы
- 24gЖиры
💡 Советы
Используйте свежемолотую говядину для более ароматной начинки.Слегка бланшируйте перцы, чтобы они стали мягче и легче готовились.Вы можете заменить индейку или растительное мясо для более легкого варианта.Добавьте щепотку хлопьев красного перца для остроты.
⚠️ Меры предосторожности
Этот рецепт предназначен только для вдохновения. Конкретное применение должно быть адаптировано согласно индивидуальным особенностям.