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自製鬆餅

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $5

食材

  • 乾料

    • 1 ¼ 杯中筋麵粉
    • 1 湯匙泡打粉
  • 濕料

    • 🥛 ¾ 杯全脂牛奶
    • 🥚 1 顆蛋
    • 3 湯匙植物油,分開使用
  • 可選配料

    • ½ 杯藍莓,或根據喜好增加

步驟

1

將麵粉和泡打粉混合在一個小碗中。

2

在大碗中混合牛奶、蛋和2湯匙植物油。

3

將麵粉混合物攪拌入牛奶混合物中,直到麵糊光滑。靜置約1分鐘以讓麵糊稍微變稠。

4

在平底鍋或煎鍋中用中火加熱約1茶匙植物油。

5

用大勺子將麵糊舀到煎鍋上,加入藍莓,煎至表面冒泡且邊緣變乾,約3到4分鐘。

6

翻面並煎至另一面呈金黃色,約2到3分鐘。重複操作直至用完剩餘的油和麵糊。

營養成分

每份

🔥

290

卡路里

  • 7g
    蛋白質
  • 36g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小提示

為了更蓬鬆的鬆餅,避免過度攪拌麵糊。使用室溫材料以獲得更好的一致性。可選的藍莓可以換成巧克力豆或香蕉以增添變化。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。