
自製鬆餅
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $5
自製鬆餅
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $5
食材
乾料
- 1 ¼ 杯中筋麵粉
- 1 湯匙泡打粉
濕料
- 🥛 ¾ 杯全脂牛奶
- 🥚 1 顆蛋
- 3 湯匙植物油,分開使用
可選配料
- ½ 杯藍莓,或根據喜好增加
步驟
1
將麵粉和泡打粉混合在一個小碗中。
2
在大碗中混合牛奶、蛋和2湯匙植物油。
3
將麵粉混合物攪拌入牛奶混合物中,直到麵糊光滑。靜置約1分鐘以讓麵糊稍微變稠。
4
在平底鍋或煎鍋中用中火加熱約1茶匙植物油。
5
用大勺子將麵糊舀到煎鍋上,加入藍莓,煎至表面冒泡且邊緣變乾,約3到4分鐘。
6
翻面並煎至另一面呈金黃色,約2到3分鐘。重複操作直至用完剩餘的油和麵糊。
營養成分
每份🔥
290
卡路里
- 7g蛋白質
- 36g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小提示
為了更蓬鬆的鬆餅,避免過度攪拌麵糊。使用室溫材料以獲得更好的一致性。可選的藍莓可以換成巧克力豆或香蕉以增添變化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。