المكونات

• المكونات الجافة

  • 7 أكواب من الشوفان الملفوف
  • 1 كوب من جنين القمح
  • 1 كوب من جوز الهند غير المحلى
  • ½ كوب من بذور عباد الشمس غير المملحة
  • ½ كوب من بذور السمسم
  • 🌰 1 كوب من اللوز المفروم

• المكونات الرطبة

  • ½ كوب من زيت الخضروات
  • 🍯 ½ كوب من العسل
  • 💧 ½ كوب من الماء المغلي
  • ¼ كوب من السكر البني
  • 🧂 ½ ملعقة صغيرة من الملح
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا