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ハムとバターナッツスクワッシュのスパゲッティ

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • オリーブオイル 大さじ2
    • 4オンスのスモークハム、薄切り
    • 🧄 にんにく3片、薄切り
    • 鶏ガラスープ 1 ½カップ
    • 🎃 皮をむき、種を取り除き、さいの目に切ったバターナッツスクワッシュ 3カップ
    • 🌶 赤唐辛子フレーク 少々、またはお好みで
    • 🧂 塩 適量、またはお好みで
    • 黒胡椒 小さじ1、またはお好みで
    • マスカルポーネチーズ 1カップ
    • イタリアンフラットリーフパセリ 大さじ1、みじん切り
    • スパゲッティ 14オンス
    • パルミジャーノ・レッジャーノチーズ 適量、細かくすりおろし

手順

1

大きなフライパンで中火にオリーブオイルを熱します。ハムを加えて端が少し茶色くなるまで約3分間炒めます。

2

にんにくを加え、香りが出て端がうっすらと金色になるまで約1分間炒めます。

3

鶏ガラスープをハムとにんにくの上に注ぎ、弱火で煮込みます。バターナッツスクワッシュ、赤唐辛子フレーク、塩を加え、スクワッシュが柔らかくなるまで約15分間煮ます。黒胡椒を加え、弱火にします。

4

マスカルポーネチーズを優しくスクワッシュの混合物に完全に混ぜ込みます。イタリアンパセリを加え、火から下ろして蓋をします。

5

大きな鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。スパゲッティを茹で、時々かき混ぜながらアルデンテになるまで約12分間茹でます。水を切り、鍋に戻します。

6

バターナッツマスカルポーネソースをスパゲッティにかけ、よく混ぜ合わせます。パルミジャーノ・レッジャーノチーズを振りかけて提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

808

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 87g
    炭水化物
  • 41g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために新鮮なバターナッツスクワッシュを使用してください。にんにくを軽くトーストして、苦くならずに風味を引き立ててください。ソースの濃度を調整するためにパスタの茹で汁を少し取っておくと便利です。ベジタリアン向けには、ハムを炒めたキノコやドライトマトに置き換えてください。この料理のリッチさをバランスよくするため、軽いサラダと一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。