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Gegrillte Thunfisch-Sojasauce-Reisbällchen

Kosten $5, sparen $10

Quelle: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 Portionen
  • $5

ZUTATEN

  • Reisbällchen

    • 🍚 210 g gekochter Reis
    • 🐟 1/2 Dose Thunfisch
    • 🧂 1,5 EL Sojasauce
    • 1 EL Sesamöl
    • Eine Prise Sesamsamen
    • Eine Prise schwarzer Pfeffer

SCHRITTE

1

Geben Sie 210 g gekochten Reis in eine Schüssel und mischen Sie ihn mit 1,5 EL Sojasauce und 1 EL Sesamöl.

2

Geben Sie eine Prise schwarzen Pfeffer und Sesamsamen zum Reis und mischen Sie alles gründlich.

3

Formen Sie den gewürzten Reis mit den Händen zu zwei runden Bällchen.

4

Drücken Sie jedes Reisbällchen leicht flach, um eine flache Oberfläche zu bilden.

5

Legen Sie den Thunfisch in die Mitte jedes flachgedrückten Reisbällchens.

6

Wickeln Sie den Reis um den Thunfisch und formen Sie ihn wieder zu einer runden Kugel. Wiederholen Sie dies für das zweite Reisbällchen.

7

Erhitzen Sie eine Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und legen Sie die Reisbällchen in die Pfanne.

8

Braten Sie die Reisbällchen von allen Seiten, bis sie goldbraun und knusprig sind.

9

Servieren Sie die gegrillten Thunfisch-Sojasauce-Reisbällchen warm.

NÄHRSTOFFE

Pro 1 Portion

🔥

350

Kalorien

  • 15g
    Protein
  • 40g
    Kohlenhydrate
  • 10g
    Fette

💡 Tipps

Verwenden Sie frisch gekochten Reis für eine bessere Textur und Geschmack.Passen Sie die Menge der Sojasauce an, wenn Sie einen milderen oder stärkeren Geschmack bevorzugen.Diese Reisbällchen können im Kühlschrank oder Gefrierfach aufbewahrt und bequem wieder aufgewärmt werden.

⚠️ Vorsichtsmaßnahmen

Dieses Rezept dient nur zur Inspiration. Die spezifische Anwendung muss entsprechend individueller Unterschiede angepasst werden.