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簡単キャベツロールのキャセロール

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 野菜と調味料

    • 4カップの刻んだキャベツ
    • 🧅 2個の玉ねぎ、みじん切り
    • 1片のみじん切りにんにく
    • 🧂 塩小さじ1
    • 少々の黒こしょう
  • タンパク質

    • 1½ポンドのひき肉(牛肉)
    • ベーコン8枚
  • 穀物と液体

    • 大さじ1杯の植物油
    • ½カップの白米
    • 💧 1カップの水
    • (14オンス)のトマトソース1缶

手順

1

オーブンを325°F(165°C)に予熱し、8x12インチのベーキング皿をグリースでコーティングします。

2

中~高火でフライパンに植物油を熱します。ひき肉が茶色くなりピンク色がなくなるまで約8〜10分間炒めます。余分な脂を捨てます。

3

玉ねぎ、水、トマトソース、ニンニク、塩、黒こしょうを加え、混ぜ合わせて弱火にかけます。米を加え、蓋をして10分間煮ます。

4

準備したベーキング皿に半分の刻んだキャベツを広げ、その上に半分のひき肉の混合物を載せます。同様にもう一度層を作り、最後にベーコンを上に置きます。

5

アルミ箔で覆い、90分間またはベーコンがカリッとキャベツが柔らかくなるまで予熱したオーブンで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

302

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

ひき肉をターキーまたは豚肉に置き換えると、異なる風味が楽しめます。刻んだキャベツをコールスローミックスに置き換えると準備時間を節約できます。さらにリッチな味わいにするために、サワークリームを添えてお召し上がりください!

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。