Çıtır Turplu İki Fasulyeli Salata
Maliyet $8.5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $8.5
Çıtır Turplu İki Fasulyeli Salata
Maliyet $8.5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $8.5
MALZEMELER
Dressing
- 🥛 1/2 su bardağı yoğurt
- 1/4 su bardağı extra virgin zeytinyağı
- 🍋 2 çay kaşığı limon kabuğu rendesi
- 🍯 2 çay kaşığı bal
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1/2 çay kaşığı dumanlanmış paprika
- 1/2 çay kaşığı kimyon
Salata tabanı
- 1 (15 ounce) konserve kuru fasulye
- 1 (15 ounce) konserve kırmızı fasulye
- 2 su bardağı pazı, saplarıyla birlikte
- 8 ons şeker bezelyesi
- 8 ons turp
- 1 su bardağı pişmiş quinoa
- 1 su bardağı cotija peyniri (yaklaşık 4 ons)
- 🧅 1/3 su bardağı kırmızı soğan
- 1/4 su bardağı taze dereotu
ADIMLAR
Yoğurdu, yağı, limon kabuğu rendesini ve suyunu, balı, tuzu, biberi, paprikayı ve kimyonu küçük bir kapta çırpınarak sosu hazırlayın.
Büyük bir kapta, kuru fasulye, kırmızı fasulye, pazı, bezelye, turp, quinoa, cotija peyniri, soğan ve dereotunu karıştırın.
Hazırlanan sosu salataya ekleyin ve eşit şekilde kaplamak için karıştırın.
Salatayı örtün ve servis yapmadan önce en az 30 dakika veya 4 güne kadar buzdolabında soğutun.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
508
Kalori
- 25gProtein
- 71gKarbonhidratlar
- 17gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra çıtırlılık için salataya kavrulmuş ayçiçeği çekirdeği veya dilimlenmiş badem ekleyin.Daha iyi tat birleşimi için salatayı birkaç saat soğutun.Daha kalın ve kremsi bir sos dokusu için Yunan yoğurdu kullanın.Öğün hazırlığı için tarifi iki katına çıkarın ve porsiyonları hava geçirmeyen kaplarda saklayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.