
듀아르테 선장님의 소금 대구 케이크
비용 $12.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $12.5
듀아르테 선장님의 소금 대구 케이크
비용 $12.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $12.5
재료
해산물
- 1파운드 소금에 절인 대구
채소
- 🥔 껍질을 벗기고 잘라낸 큰 감자 2개
- 다진 신선한 파슬리 ½컵
- 🧅 잘게 썬 큰 양파 1개
양념
- 해산물 양념 1티스푼
- 적당량의 갈은 후추
계란 및 유제품
- 🥚 거품 낸 계란 2개
건조 재료
- 다목적 밀가루 ½컵
요리 필수품
- 튀김용 올리브 오일 ¼컵
단계
대구를 그릇에 넣고 차가운 물로 덮습니다. 냉장고에 8시간 보관하고, 2시간마다 물을 새로 바꿉니다.
대구를 8시간 동안 불린 후, 찬물로 헹궈 3인치 크기로 자릅니다.
대구와 감자를 큰 냄비에 넣고 물로 덮습니다. 센 불로 끓이다가 중약불로 줄여 약 20분간 익힌 다음, 감자가 부드러워지고 포크로 쉽게 발라지면 물기를 뺍니다. 10분 정도 식힙니다.
감자와 대구를 혼합 볼에 넣습니다. 해산물 양념, 후추, 파슬리로 간을 하고, 으깨기 도구로 대충 으깬 후 계란과 양파를 고르게 섞어 주세요; 혼합물에는 여전히 대구와 감자의 조각이 남아 있어야 합니다.
밀가루를 얕은 그릇에 담습니다. 대구 혼합물을 골프공 크기로 만들고 밀가루에 굴립니다. 손바닥으로 눌러 약간 납작하게 만듭니다.
큰 팬에 올리브 오일을 중~높은 열로 데웁니다. 한 번에 조금씩 나눠서 튀기며, 대구 케이크가 양쪽 면이 황금빛으로 바삭해질 때까지 약 3분간 조리합니다. 종이 타월을 깐 접시에 놓아 기름기를 제거합니다.
영양 성분
1인분당🔥
396
칼로리
- 54g단백질
- 32g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
소금에 절인 대구는 염분을 줄이기 위해 밤새 불려주세요.상큼한 타르타르 소스나 레몬 조각과 함께 드셔보세요.더 바삭하게 하기 위해 밀가루 혼합물에 빵가루를 약간 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.