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ブルーチーズクラストのフィレ・ミニョン ポートワインソース添え

コスト $45, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 人数
  • $45

材料

  • ソース

    • 🧈 バター 大さじ1
    • 🧅 白玉ねぎ ½カップ(みじん切り)
    • 🧄 にんにく 3片(みじん切り)
    • 生タイム 大さじ1(粗く刻んだもの)
    • 低ナトリウムビーフブロス ¾カップ
    • ポートワイン ½カップ
  • ステーキとトッピング

    • 植物油 大さじ1
    • フィレ・ミニョン ステーキ 4枚(厚さ1½インチ)
    • ブルーチーズ ¾カップ(くずしたもの)
    • パン粉 ¼カップ

手順

1

中火でバターをフライパンで溶かします。玉ねぎ、にんにく、タイムを加え、柔らかくなるまで絶えずかき混ぜながら炒めます。ビーフブロスとポートワインを加え、沸騰させ、約½カップに煮詰めます。取り分けておきます。事前に作って後で温め直すこともできます。

2

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。高温で耐熱のフライパンに植物油を熱し、ステーキを両面素早く焼き色がつくまで焼きます。その後、フライパンをオーブンに入れます。

3

ステーキをオーブンで約15分間焼きます(ミディアムレアの場合、内部温度63°C)。必要に応じて好みの焼き加減に調整してください。ステーキを取り出し、ベーキングシートに置きます。

4

パン粉とブルーチーズを混ぜ、各ステーキの上にこの混合物を載せます。

5

オーブンをグリルモードに設定し、チーズトッピングが茶色く泡立つまでステーキをグリル下で約3~4分間焼きます。取り出して、温かいポートワインソースと一緒に供する前に15分休ませます。

栄養素

1人前あたり

🔥

402

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 9g
    炭水化物
  • 28g
    脂肪

💡 ヒント

時間短縮のために、前日にポートワインソースを作っておくことができます。調理後、ステーキをしっかり休ませることで、柔らかさと風味が向上します。しっかりとしたクラストを作るために、パン粉とブルーチーズの混合物をグリル前に軽くステーキに押しつけます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。