
ブルーチーズクラストのフィレ・ミニョン ポートワインソース添え
コスト $45, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $45
ブルーチーズクラストのフィレ・ミニョン ポートワインソース添え
コスト $45, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $45
材料
ソース
- 🧈 バター 大さじ1
- 🧅 白玉ねぎ ½カップ(みじん切り)
- 🧄 にんにく 3片(みじん切り)
- 生タイム 大さじ1(粗く刻んだもの)
- 低ナトリウムビーフブロス ¾カップ
- ポートワイン ½カップ
ステーキとトッピング
- 植物油 大さじ1
- フィレ・ミニョン ステーキ 4枚(厚さ1½インチ)
- ブルーチーズ ¾カップ(くずしたもの)
- パン粉 ¼カップ
手順
1
中火でバターをフライパンで溶かします。玉ねぎ、にんにく、タイムを加え、柔らかくなるまで絶えずかき混ぜながら炒めます。ビーフブロスとポートワインを加え、沸騰させ、約½カップに煮詰めます。取り分けておきます。事前に作って後で温め直すこともできます。
2
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。高温で耐熱のフライパンに植物油を熱し、ステーキを両面素早く焼き色がつくまで焼きます。その後、フライパンをオーブンに入れます。
3
ステーキをオーブンで約15分間焼きます(ミディアムレアの場合、内部温度63°C)。必要に応じて好みの焼き加減に調整してください。ステーキを取り出し、ベーキングシートに置きます。
4
パン粉とブルーチーズを混ぜ、各ステーキの上にこの混合物を載せます。
5
オーブンをグリルモードに設定し、チーズトッピングが茶色く泡立つまでステーキをグリル下で約3~4分間焼きます。取り出して、温かいポートワインソースと一緒に供する前に15分休ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
402
カロリー
- 25gタンパク質
- 9g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
時間短縮のために、前日にポートワインソースを作っておくことができます。調理後、ステーキをしっかり休ませることで、柔らかさと風味が向上します。しっかりとしたクラストを作るために、パン粉とブルーチーズの混合物をグリル前に軽くステーキに押しつけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。