बीफ लेट्यूस रैप्स
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $8
बीफ लेट्यूस रैप्स
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
प्रोटीन
- 300ग्राम कीमा गोमांस
सब्जियां
- 🥕 1 बड़ी गाजर, कद्दूकस की हुई
- 🍅 1 कप कटे हुए टमाटर
- 8 बड़ी लेट्यूस पत्तियां
मसाले
- 2 टेबलस्पून सोया सॉस
- 1 टीस्पून मिर्च सॉस
- 1 टीस्पून जैतून का तेल
चरण
1
मध्यम आंच पर पैन में जैतून का तेल गरम करें।
2
कीमा गोमांस डालें और भूरे रंग का होने तक पकाएं।
3
सोया सॉस और मिर्च सॉस मिलाएं, और अच्छे से मिलाएं।
4
बीफ मिश्रण को आंच से हटा दें और थोड़ा ठंडा होने दें।
5
प्रत्येक लेट्यूस पत्ते पर बीफ मिश्रण का एक चम्मच रखें।
6
कद्दूकस की हुई गाजर और कटे हुए टमाटर से गार्निश करें।
7
लेट्यूस पत्ते को रोल करें और ज़रूरत पड़ने पर टूथपिक से सुरक्षित करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
अतिरिक्त कुरकुरापन के लिए, कटा हुआ मूंगफली या काजू डालें।डिपिंग सॉस जैसे होइसिन या स्पाइसी मेयो के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।