
ビーフいなり寿司
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 2 人数
 - $15
 
ビーフいなり寿司
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
 - 2 人数
 - $15
 
材料
主な材料
- 🍖 300gの挽き肉
 - 🍚 2カップの炊いたご飯
 - 1パックのいなり皮
 - 🧅 1本の青ネギ
 - 🌰 少々のゴマ
 
牛肉の調味料
- 🧂 大さじ3の醤油
 - 🍬 大さじ1の砂糖
 - 大さじ1のゴマ油
 - 大さじ1の料理酒
 - 🧄 小さじ1のすりおろしニンニク
 - 🧅 1/4本のみじん切りにした長ネギ
 - 少々の黒胡椒
 
手順
1
いなりの皮から余分な液体を絞り出します。
2
挽き肉の余分な血を取り除くためにペーパータオルで軽く押さえます。
3
長ネギをみじん切りにし、青ネギを薄くスライスします。
4
ボウルに牛肉の調味料を混ぜます。
5
挽き肉と調味料を混ぜ合わせます。
6
フライパンに油を熱し、味付けした牛肉を炒めて完全に火を通します。
7
ご飯を寿司の調味料、ふりかけ、4大さじの調理済み牛肉と混ぜます。
8
それぞれのいなり皮にご飯を詰め、トッピングのスペースを残します。
9
ご飯を詰めた皮の上に残りの調理済み牛肉を載せます。
10
刻んだ青ネギとゴマを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
 - 50g炭水化物
 - 15g脂肪
 
💡 ヒント
良い食感のために新しく炊いたご飯を使用してください。醤油や砂糖を追加して味を調整してください。ピクニック中に新鮮さを保つために、寿司を密閉容器に詰めてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。