ズッキーニ・ロラティーニ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 35 Min
 - 6 人数
 - $15
 
ズッキーニ・ロラティーニ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 35 Min
 - 6 人数
 - $15
 
材料
野菜
- 2本(12オンス)のズッキーニ
 
油と調味料
- エクストラバージンオリーブオイル大さじ2
 - コーシャーソルト大さじ1
 - 黒胡椒小さじ1
 - レモンの皮すりおろし小さじ2
 
乳製品
- リコッタチーズ1カップ
 - 🥚 卵1個(大)
 - モッツァレラチーズ1 1/2カップ
 - パルメザンチーズ小さじ1/2カップ(新鮮にすりおろしたもの)
 
ハーブとスパイス
- フレッシュバジル大さじ3(みじん切り)
 - フレッシュオレガノ小さじ2
 
調味料
- マリナラソース2カップ
 
その他
- ニンニク2片
 
手順
すべての材料を準備します。オーブンを425°F(220°C)に予熱し、オーブンの中段と下段に棚を設置します。
2つの大きな縁付きベーキングシートにズッキーニのスライスを油とコーシャーソルト小さじ2とともに混ぜ合わせ、単層に並べます。オーブンで約10分間焼きます。途中でベーキングシートを入れ替えます。
オーブンから取り出し、ズッキーニのスライスを約5分間少し冷まします。オーブン温度を375°F(190°C)に下げます。
その間に、中サイズのボウルでリコッタ、卵、バジル、オレガノ、レモンの皮、コショウ、ニンニク、モッツァレラ1カップ、パルメザン1/4カップ、残りのコーシャーソルト小さじ1を混ぜ合わせます。
13x9インチのベーキングディッシュに軽く調理スプレーをかけます。ディッシュの底にマリナラソース1カップを均等に広げます。紙タオルでズッキーニのスライスを軽く乾かします。ズッキーニのスライスの一端にリコッタミックスを大さじ1杯強乗せ、巻いてディッシュ内に継ぎ目が下になるように配置します。残りのズッキーニスライスとリコッタミックスも同様に繰り返します。
残りのマリナラソース1カップをズッキーニロールの中央に均等に注ぎ、ロールの端は露出したままにしておきます。ロール上に残りのモッツァレラ1/2カップとパルメザン1/4カップを均等に振りかけます。
オーブンで約25分間焼き、泡立ち始め、少し焦げ色がつき、ズッキーニが非常に柔らかくなるまで焼きます。10分間休ませて、最後にバジルを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
299
カロリー
- 16gタンパク質
 - 12g炭水化物
 - 21g脂肪
 
💡 ヒント
巻きやすくするため、均一な厚さのズッキーニを選んでください。余分な水分を減らすために、ズッキーニのスライスをしっかりと乾かしてください。より酸味のある風味にするには、リコッタミックスにバルサミコ酢小さじ1を加えることができます。残り物は冷蔵庫で最大3日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。