ズッキーニオートミールワッフル
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 人数
- $8
ズッキーニオートミールワッフル
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 人数
- $8
材料
湿った材料
- 🥛 1 ½カップの牛乳
- 1カップのすりおろしたズッキーニ
- 🥚 2個の大きな卵
- 🧈 溶かしたバター大さじ2
乾いた材料
- 1 ½カップの全粒小麦粉
- 1カップのクイックオーツ麦
- 大さじ2杯のブラウンシュガー
- 大さじ1杯のベーキングパウダー
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 小さじ1杯のシナモンパウダー
手順
1
メーカーの指示に従ってワッフルアイロンを予熱します。
2
大きなボウルで牛乳、ズッキーニ、卵、溶かしたバターをよく混ぜ合わせます。
3
もう一つのボウルで小麦粉、オートミール、ブラウンシュガー、ベーキングパウダー、塩、シナモンをよく混ぜ、ズッキーニの混合物に少しずつ加えます。
4
ワッフルアイロンに生地を流し込み、5分ほど焼いて黄金色でサクサクになるまで調理します（数回に分けて行います）。
栄養素
1人前あたり🔥
198
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
残ったワッフルは冷凍保存して、簡単な朝食のためにトースターで再加熱できます。ピーナッツバターやお好みのトッピングを添えて風味をアップさせてください。ワッフルが最適にサクサクになるように、十分に予熱してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。