ズッキーニとフェタチーズのロール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 人数
- $5
ズッキーニとフェタチーズのロール
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 人数
- $5
材料
野菜
- 🥒 ズッキーニ5本、縦に薄くスライス
調味料
- オリーブオイル大さじ2、分けたもの
- バルサミコ酢大さじ4
チーズ/乳製品
- (4オンス)のパッケージで砕いたフェタチーズ1個
シーズニング
- 🧄 にんにく3片、みじん切り
- 乾燥イタリアンハーブ大さじ2
手順
1
フライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、ズッキーニのスライスをバッチごとに柔らかく両面が軽く茶色になるまで焼きます(バッチ毎に5~10分)。必要に応じてオリーブオイルを追加してください。ズッキーニのスライスを取り出し、ペーパータオルの上で油を切ります。
2
ズッキーニのスライスにフェタチーズを振りかけ、巻いてください。それぞれの巻をつまようじで固定します。
3
ズッキーニの巻を高さと同じくらいの深さの皿に入れます。みじん切りのにんにく、イタリアンハーブ、バルサミコ酢を振りかけ、覆いをして冷蔵庫で1~2日間マリネしてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
158
カロリー
- 4gタンパク質
- 7g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
均一に薄いズッキーニのスライスを作るために、マンドリンスライサーを使用してください。イベントの少なくとも1日前にこれらの巻を作り、冷蔵中に風味が吸収されるようにすると良いでしょう。可能であれば新鮮なイタリアンハーブを使用して、香りと味を引き立ててください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。