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CookGo
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ズィーティとナス

コスト $15.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $15.5

材料

  • ソース

    • オリーブオイル 大さじ2
    • 茄子 1個のナス、皮をむいて1/2インチの立方体にカット
    • トマト 1缶(28オンス)つぶしたトマト
    • バジル 新鮮なバジルのみじん切り 大さじ2
    • 塩コショウ お好みで黒胡椒
    • 砂糖 白砂糖 小さじ1 ¼(オプション)
    • 1瓶(7オンス)ローストした赤ピーマン、水切りしてストリップ状にカット
  • パスタ

    • 1袋(16オンス)乾燥ズィーティ パスタ
  • ピタパン

    • ピタパン3枚
    • バター バター 大さじ2
    • パルメザン お好みでパルメザンチーズ 大さじ1/4
    • お好みで甘いパプリカ
    • 塩コショウ お好みで塩と胡椒

手順

1

中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、ナスを約10分間炒める。

2

トマト、バジル、胡椒、砂糖を加えて混ぜ、時々かき混ぜながら45分間煮込む。

3

ローストした赤ピーマンをナスの入ったフライパンに混ぜ合わせ、ナスがソースの他の部分と同じような柔らかさになるまで調理を続ける。

4

大鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させ、ズィーティ パスタを9〜11分間茹でてアルデンテにし、水を切る。

5

茹でたズィーティの上にナスとトマトソースをかけて提供する。

6

オーブンを375°F(190°C)に予熱する。ピタパンを開け、内側に均等にバターを塗り、パルメザンチーズを振りかけ、パプリカ、塩、胡椒で味付けする。

7

予熱したオーブンでピタパンを約6分間加熱し、黄金色になったら取り出す。ナスソースをすくうために使用するか、別々に食べる。

栄養素

1人前あたり

🔥

545

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 92g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味を得るために、ナスを加える前にニンニクと玉ねぎを炒める。ピタパンは別々におやつとして準備したり、他の料理と一緒に楽しむこともできる。時間を節約するために、すでにローストされたナスやピーマンを使用することも可能。この料理は冷凍保存が可能—残り物は密閉容器に入れて保存してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。