ジッピーツナ
コスト $5, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 8 人数
- $5
ジッピーツナ
コスト $5, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 8 人数
- $5
材料
主な材料
- 🐟 水煮ライトツナ（5オンス）1缶、水切りしてほぐす
- 🥪 マヨネーズ 大さじ2
- 🌭 黄マスタード 大さじ1
- ホースラディッシュクリーム 大さじ1½
- 🍋 レモン汁 小さじ1
- にんにくパウダー 小さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
ボウルにツナ、マヨネーズ、黄マスタード、ホースラディッシュ、レモン汁、にんにくパウダー、塩を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
46
カロリー
- 4gタンパク質
- 1g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
バターチャッカーと一緒に食べると、満足感のあるおやつになります。ホースラディッシュの量を調整して、好みの辛さに設定してください。風味をさらにアップさせるには、フレッシュディルや刻んだネギを追加することを検討してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。