
ザータールチキンウィング
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $15
ザータールチキンウィング
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 人数
- $15
材料
ザータールスパイスミックス
- ドライタイム 大さじ2
- マジョラム 小さじ1 1/2
- サマック 大さじ1
- ⚪ 炒りごま 大さじ1
- クミンパウダー 大さじ1
- 黒胡椒 小さじ1
- カイエンペッパー 小さじ1/4
鶏の翼
- 🐓 鶏の全翼 3 1/2ポンド
- コーシャーソルト 大さじ1
- にんにくパウダー 小さじ1/2
- 🥚 卵白(Lサイズ) 1個
- 🍯 はちみつ 大さじ2
- 🍋 レモン汁 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ2
- パセリ(みじん切り、オプション) 大さじ2
- サマック(オプション) 小さじ2
手順
モルタルと杵またはスパイスグラインダーを使用して、ドライタイムとマジョラムを挽きます。小さなボウルに入れます。
サマック、ごま、クミン、黒胡椒、カイエンペッパーをボウルに加えます。よくかき混ぜ、すぐに使用しない場合は密閉容器に保管します。
鶏の全翼をフラット部分とドラム部分に切り分けます。ボウルに入れたコーシャーソルトとにんにくパウダーを加え、よく混ぜ合わせます。カバーをして少なくとも2時間(より風味を出すには最大24時間)冷蔵します。
オーブンを400°F(200°C)に予熱します。ベーキングシートにパーチメントペーパーを敷きます。
小さなボウルで卵白、はちみつ、レモン汁を泡ができるまで混ぜます。鶏の翼にかけ、よく混ぜてコーティングします。
準備したザータールスパイスミックスを振りかけ、均等にコーティングされるまで混ぜます。準備したベーキングシート上に並べます。
オーブンで20分焼いたら、翼を裏返します。
さらに20〜30分間焼き続け、翼が茶色になり、骨から肉が簡単に取れる状態になるまで焼きます。
提供する前に5〜10分休ませます。オリーブオイルをかけ、必要に応じてパセリや追加のサマックまたはザータールで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
774
カロリー
- 65gタンパク質
- 10g炭水化物
- 51g脂肪
💡 ヒント
他の料理(例えばロースト野菜やフラットブレッド)にも合うため、ザータールのレシピを2倍または3倍にしても良いでしょう。余分な粘着性と甘さを求める場合、焼き終わった後にさらに蜂蜜をかけると美味しいです。地中海風にするためにヨーグルトベースまたはタヒニのディップソースと一緒に提供してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。