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ザータールチキンウィング

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • ザータールスパイスミックス

    • ドライタイム 大さじ2
    • マジョラム 小さじ1 1/2
    • サマック 大さじ1
    • 炒りごま 大さじ1
    • クミンパウダー 大さじ1
    • 黒胡椒 小さじ1
    • カイエンペッパー 小さじ1/4
  • 鶏の翼

    • 🐓 鶏の全翼 3 1/2ポンド
    • コーシャーソルト 大さじ1
    • にんにくパウダー 小さじ1/2
    • 🥚 卵白(Lサイズ) 1個
    • 🍯 はちみつ 大さじ2
    • 🍋 レモン汁 大さじ1
    • オリーブオイル 大さじ2
    • パセリ(みじん切り、オプション) 大さじ2
    • サマック(オプション) 小さじ2

手順

1

モルタルと杵またはスパイスグラインダーを使用して、ドライタイムとマジョラムを挽きます。小さなボウルに入れます。

2

サマック、ごま、クミン、黒胡椒、カイエンペッパーをボウルに加えます。よくかき混ぜ、すぐに使用しない場合は密閉容器に保管します。

3

鶏の全翼をフラット部分とドラム部分に切り分けます。ボウルに入れたコーシャーソルトとにんにくパウダーを加え、よく混ぜ合わせます。カバーをして少なくとも2時間(より風味を出すには最大24時間)冷蔵します。

4

オーブンを400°F(200°C)に予熱します。ベーキングシートにパーチメントペーパーを敷きます。

5

小さなボウルで卵白、はちみつ、レモン汁を泡ができるまで混ぜます。鶏の翼にかけ、よく混ぜてコーティングします。

6

準備したザータールスパイスミックスを振りかけ、均等にコーティングされるまで混ぜます。準備したベーキングシート上に並べます。

7

オーブンで20分焼いたら、翼を裏返します。

8

さらに20〜30分間焼き続け、翼が茶色になり、骨から肉が簡単に取れる状態になるまで焼きます。

9

提供する前に5〜10分休ませます。オリーブオイルをかけ、必要に応じてパセリや追加のサマックまたはザータールで飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

774

カロリー

  • 65g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 51g
    脂肪

💡 ヒント

他の料理(例えばロースト野菜やフラットブレッド)にも合うため、ザータールのレシピを2倍または3倍にしても良いでしょう。余分な粘着性と甘さを求める場合、焼き終わった後にさらに蜂蜜をかけると美味しいです。地中海風にするためにヨーグルトベースまたはタヒニのディップソースと一緒に提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。