美味しいヤムイモキャセロール
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 8 人数
- $10
美味しいヤムイモキャセロール
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 8 人数
- $10
材料
ヤムイモベース
- 🍠 4ポンドのヤムイモ
- 🥚 2個の卵
- ブラウンシュガー1/4カップ
- 🧈 溶かしたバター大さじ2
- 🧂 塩小さじ1
- シナモンパウダー小さじ1
- オールスパイス小さじ1/8
- ナツメグ小さじ1/8
ピーカンナッツトッピング
- 🌰 ピーカンナッツハーフ6オンス
- ブラウンシュガー1/3カップ
- 🧈 溶かしたバター1/4カップ
手順
1
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。
2
フォークでヤムイモのいくつかの場所に穴を開け、電子レンジで加熱し、全体的に熱が通り柔らかくなるまで約20分間調理します。冷めたら皮を取り除き、ヤムイモを大きなボウルに入れます。
3
ヤムイモを滑らかになるまで潰します。次に卵を1個ずつ加え、毎回よく混ぜます。1/4カップのブラウンシュガー、大さじ2の溶かしバター、塩、シナモン、オールスパイス、ナツメグを加えて混ぜ合わせ、軽くふわっとした状態になるまで攪拌します。
4
混合物を油を塗っていない3クォートのキャセロール皿に移します。上にピーカンナッツを一層に並べ、残りのブラウンシュガーを振りかけ、さらに溶かしバター大さじ1/4を上からかけます。
5
予熱したオーブンで25分間焼き、表面が茶色くなり泡立つまで焼きます。温かいうちにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
491
カロリー
- 8gタンパク質
- 65g炭水化物
- 26g脂肪
💡 ヒント
ピーカンナッツトッピングなしで冷凍保存し、焼く前に解凍してください。サクサクしたトッピングにするには、ピーカンナッツを配置する前に軽くトーストします。ヤムイモミックスにバニラエキスを少量加えると、風味が増します。この料理はローストした肉やサイドサラダと一緒に食べるとバランスの良い食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。