ヨーグルトパフェ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
 - 2 人数
 - $4
 
ヨーグルトパフェ
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
 - 2 人数
 - $4
 
材料
乳製品
- 🥛 2カップのバニラヨーグルト
 
穀物
- 1カップのグラノーラ
 
果物
- 🍇 8つのブラックベリー
 
手順
1
大きなグラスにヨーグルト1カップ、グラノーラ1/2カップ、ブラックベリー4つを層になるように入れます。
2
残りのヨーグルト、グラノーラ、ブラックベリーで層を繰り返します。
3
食感と新鮮さが最高の状態で直ぐにお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
515
カロリー
- 21gタンパク質
 - 68g炭水化物
 - 18g脂肪
 
💡 ヒント
ブラックベリーをイチゴ、ブルーベリー、または桃などの季節の果物に置き換えてください。より濃厚な食感と高タンパクのためにギリシャヨーグルトを使用してください。グラノーラの残りは、サクサク感を保つために密閉容器に保管してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。