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ヨーグルトフルーツサラダ

コスト $4, 節約する $6

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 人数
  • $4

材料

  • 乳製品

    • 🥛 3/4カップ（6オンス）の低脂肪バニラヨーグルト

  • スパイス

    • 1/4ティースプーンのシナモン

  • ジュース

    • 1/16カップ（1大さじ）のオレンジジュース

  • 果物

    • 🍎 中サイズのリンゴ2個、刻み
    • 🍌 バナナ1本、刻み

手順

1

石鹸と水で手を洗う。

2

中ボウルにヨーグルト、シナモン、オレンジジュースを混ぜる。

3

果物を洗って刻み、ヨーグルトの混合物に加える。混ぜて供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

101

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 23g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

イチゴ、桃、洋ナシなどの季節の果物を使用して、新鮮さと風味を高める。バナナがすぐに茶色くなるのを防ぐには、食べる直前に加えること。サラダを供する前に冷蔵庫で10〜15分間冷やすと、より良い味わいになる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。