サツマイモとリンゴのキャセロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 8 人数
- $12
サツマイモとリンゴのキャセロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 120 Min
- 8 人数
- $12
材料
主な材料
- 🍠 4本の大きなサツマイモ
- 🍎 3個の大きなリンゴ(皮をむき、芯を取り、スライスしたもの)
釉薬の材料
- 🧈 バター 大さじ3
- コーンスターチ 大さじ1
- 🍬 ブラウンシュガー ½カップ(しっかりと詰める)
- 🧃 リンゴジュース 1½カップ
- 🍋 レモンジュース 大さじ1
- 🌰 シナモンパウダー ½小さじ
- オールスパイスパウダー ½小さじ
手順
1
サツマイモをたっぷりの水で覆える大きさのソースパンに入れ、沸騰させます。約30分間煮て、柔らかくてしっかりとした状態になるまで調理します。その後、水を捨て、皮をむき、1/3インチの厚さに切ります。
2
オーブンを375°F(190°C)に予熱します。9x13インチのベーキング皿を軽くグリースで塗ります。
3
中火で小さなソースパンに、バター、コーンスターチ、ブラウンシュガーを溶かします。リンゴジュース、レモンジュース、シナモン、オールスパイスを混ぜ合わせます。
4
準備したベーキング皿に、サツマイモとリンゴを交互に層にします。その上にリンゴジュースの混合物を注ぎます。
5
蓋をして、予熱したオーブンで1時間焼きます。その後、蓋を取り、さらに30分間焼き続けます。乾燥を防ぐために、途中で鍋の汁を頻繁に塗ります。
栄養素
1人前あたり🔥
420
カロリー
- 4gタンパク質
- 93g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
甘いリンゴと酸っぱいリンゴを混ぜると、最高の風味バランスが得られます。ビーガン向けには、バターを植物性の代替品に置き換えてください。当日の手間を省くために、サツマイモと釉薬は前もって準備できます。ローストターキーやベイクハムと一緒にサイドディッシュとして提供し、完全なホリデーミールをお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。