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サツマイモとリンゴのキャセロール

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookGo

  • 120 Min
  • 8 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • 🍠 4本の大きなサツマイモ
    • 🍎 3個の大きなリンゴ(皮をむき、芯を取り、スライスしたもの)
  • 釉薬の材料

    • 🧈 バター 大さじ3
    • コーンスターチ 大さじ1
    • 🍬 ブラウンシュガー ½カップ(しっかりと詰める)
    • 🧃 リンゴジュース 1½カップ
    • 🍋 レモンジュース 大さじ1
    • 🌰 シナモンパウダー ½小さじ
    • オールスパイスパウダー ½小さじ

手順

1

サツマイモをたっぷりの水で覆える大きさのソースパンに入れ、沸騰させます。約30分間煮て、柔らかくてしっかりとした状態になるまで調理します。その後、水を捨て、皮をむき、1/3インチの厚さに切ります。

2

オーブンを375°F(190°C)に予熱します。9x13インチのベーキング皿を軽くグリースで塗ります。

3

中火で小さなソースパンに、バター、コーンスターチ、ブラウンシュガーを溶かします。リンゴジュース、レモンジュース、シナモン、オールスパイスを混ぜ合わせます。

4

準備したベーキング皿に、サツマイモとリンゴを交互に層にします。その上にリンゴジュースの混合物を注ぎます。

5

蓋をして、予熱したオーブンで1時間焼きます。その後、蓋を取り、さらに30分間焼き続けます。乾燥を防ぐために、途中で鍋の汁を頻繁に塗ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

420

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 93g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

甘いリンゴと酸っぱいリンゴを混ぜると、最高の風味バランスが得られます。ビーガン向けには、バターを植物性の代替品に置き換えてください。当日の手間を省くために、サツマイモと釉薬は前もって準備できます。ローストターキーやベイクハムと一緒にサイドディッシュとして提供し、完全なホリデーミールをお楽しみください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。