ルッコラとパルメザンのサラダ
コスト $6.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $6.5
ルッコラとパルメザンのサラダ
コスト $6.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $6.5
材料
グリーン
- 2袋（5オンス）のルッコラ
- 1/4カップの大まかに刻んだコリアンダー
ドレッシング
- 🍋 小さじ1杯のフレッシュレモンジュース
- 小さじ1杯のオリーブオイル
- 小さじ1杯のバルサミコ酢
調味料
- 小さじ1杯の赤唐辛子フレーク
- 少々の黒こしょう
トッピング
- 🧀 1/4カップの薄く削ったパルメザンチーズ
手順
1
大きなサラダボウルにルッコラとコリアンダーを合わせて混ぜ、レモンジュース、オリーブオイル、バルサミコ酢を振りかけます。赤唐辛子フレークと黒こしょうを振りかけて混ぜ、味見をして必要であれば調味料を調整してください。
2
パルメザンチーズの薄切りをサラダに振りかけ、混ぜてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
54
カロリー
- 4gタンパク質
- 4g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
食感を加えるために、ナッツや種子（例：くるみやひまわりの種）を入れることもできます。このサラダは、グリルした鶏肉やサーモンと一緒に食べると、立派な一食になります。最高の食感と風味を得るために、新鮮に削ったパルメザンを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。