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全粒小麦マフィン

コスト $6.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 人数
  • $6.5

材料

  • 乾燥材料

    • 小麦粉 1カップ
    • 全粒小麦粉 1カップ
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • ベーキングパウダー 小さじ2
    • ブラウンシュガー 1/4カップ
  • 湿潤材料

    • 🥛 低脂肪(1%)牛乳 1カップ
    • 🥚 卵 2個
    • バニラ
    • マーガリンまたはバター 1/4カップ
  • トッピング

    • 砂糖 大さじ1
    • シナモン 小さじ1/2

手順

1

オーブンを400°F(約200°C)に予熱し、12カップのマフィン型を準備します。軽く油を塗るか、紙製のマフィンカップを使用してください。

2

小さなボウルで砂糖とシナモンを混ぜ、置いておきます。

3

大きなボウルで、小麦粉、塩、ベーキングパウダー、ブラウンシュガーを混ぜ合わせます。

4

別の計量カップで、牛乳、卵、バニラ、溶かしたマーガリンまたはバターをよく混ぜ合わせます。

5

液体ミックスを乾燥材料に注ぎ、軽く混ぜて少し湿らせます。生地は厚くてダマになります。

6

マフィンカップを2/3程度まで生地で満たし、各マフィンにシナモンシュガーのトッピングを小さじ1/4振りかけます。

7

オーブンで20〜25分焼いて、マフィンが黄金色になるまで待ちます。

8

温かいうちにお召し上がりください。残りは冷凍して後でご利用いただけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

148

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 22g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

タンパク質を追加するために、くるみやひまわりの種などのナッツ類または種子類を混ぜてみてください。これらのマフィンは密閉容器で最大3日間保存できます。取り外しやすく掃除も簡単なシリコン製マフィンカップを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。