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ターキーのホワイトチリ

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 1 ½ポンドのひきターキー
    • 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
    • 🧄 にんにく3片、みじん切り
    • 緑色の唐辛子ペッパー(4オンス缶)2個、みじん切り
    • クミン大さじ1
    • 乾燥オレガノ大さじ1
    • シナモン小さじ1
    • カイエンペッパー適量
    • 白胡椒適量
    • チキンブロス5カップ
    • カンネリーニ豆(15オンス缶)3個
    • 🧀 モントレージャックチーズ2カップ、すりおろし

手順

1

すべての材料を用意します。

2

大きな鍋で中火にかけ、ターキー、玉ねぎ、ニンニクを加えて混ぜながら炒め、ターキーが茶色くなるまで約10分間調理します。

3

唐辛子、クミン、オレガノ、シナモン、カイエンペッパー、白胡椒を加え、さらに5分間炒めます。

4

チキンブロスと2缶分のカンネリーニ豆を注ぎ込みます。

5

残りの豆をブレンダーやフードプロセッサーでピューレ状にし、スープに混ぜてからチーズを加えます。

6

時々かき混ぜながら10分間煮込み、チーズがスープに溶け込むまで待ちます。召し上がれ!

栄養素

1人前あたり

🔥

396

カロリー

  • 32g
    タンパク質
  • 27g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

風味を増すために、チーズ、サルサ、サワークリーム、コリアンダーの葉で飾ってください。食感と満足感を高めるためにトルティーヤを添えてください。この料理は冷蔵庫で3日間保存可能—作り置きに最適です!

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。