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ホワイトチーズチキンラザニア

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 12 人数
  • $20

材料

  • パスタ

    • ラザニア麺9枚
  • 乳製品

    • バター1/2カップ
    • モッツァレラチーズ4カップ(刻んだもの)
    • パルメザンチーズ1カップ(すりおろし)
    • リコッタチーズ2カップ
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
    • 冷凍ほうれん草2袋(10オンス)、解凍して水を切ったもの
    • 新鮮なパセリ大さじ1、みじん切り
  • スパイスと調味料

    • 🧂 塩小さじ1
    • にんにく1片、みじん切り
    • 乾燥バジル小さじ1
    • 乾燥オレガノ小さじ1
    • 黒こしょう小さじ1/2
  • タンパク質

    • 鶏肉2カップ(立方体にカットされた調理済みのもの)
  • 液体

    • 鶏ガラスープ2カップ
    • 🥛 牛乳1 1/2カップ
  • その他

    • 薄力粉1/2カップ

手順

1

すべての材料を集め、オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ラザニア麺を入れて8〜10分間茹で、アルデンテになったら水を捨て、冷水で洗います。

3

大きなソースパンで中火にかけたバターを溶かし、玉ねぎとにんにくを加えます。小麦粉を混ぜ込み、軽く茶色になり玉ねぎが柔らかくなるまで約2分煮ます。

4

鶏ガラスープ、牛乳、塩を加え、1分間絶えず泡立てながら煮ます。

5

モッツァレラ2カップとパルメザン1/4カップをよく混ぜ合わせます。バジル、オレガノ、黒胡椒で味付けし、火から下ろして脇に置きます。

6

9x13インチのベーキング皿の底にソースの1/3を広げ、その上にラザニア麺3枚、リコッタ、そして鶏肉を層にします。

7

鶏肉の上にラザニア麺3枚を並べ、ソースの1/3、ほうれん草、残りのモッツァレラ2カップ、パルメザン1/2カップを層にします。

8

チーズの上に残りの麺を並べ、残りのソースを均等に広げます。パセリと残りのパルメザン1/4カップを振りかけます。

9

予熱したオーブンで35〜40分焼きます。

10

ホワイトチキンラザニアをお召し上がりください!

栄養素

1人前あたり

🔥

369

カロリー

  • 24g
    タンパク質
  • 23g
    炭水化物
  • 21g
    脂肪

💡 ヒント

時間節約のために、鶏肉とほうれん草を事前に準備できます。より柔らかい食感のために新鮮なラザニアシートを使用してください。グリュイエールやフォンティナなどの異なるチーズを試して、風味をさらに豊かにしてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。