
ホワイトチーズチキンラザニア
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 12 人数
- $20
ホワイトチーズチキンラザニア
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 12 人数
- $20
材料
パスタ
- ラザニア麺9枚
乳製品
- バター1/2カップ
- モッツァレラチーズ4カップ(刻んだもの)
- パルメザンチーズ1カップ(すりおろし)
- リコッタチーズ2カップ
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
- 冷凍ほうれん草2袋(10オンス)、解凍して水を切ったもの
- 新鮮なパセリ大さじ1、みじん切り
スパイスと調味料
- 🧂 塩小さじ1
- にんにく1片、みじん切り
- 乾燥バジル小さじ1
- 乾燥オレガノ小さじ1
- 黒こしょう小さじ1/2
タンパク質
- 鶏肉2カップ(立方体にカットされた調理済みのもの)
液体
- 鶏ガラスープ2カップ
- 🥛 牛乳1 1/2カップ
その他
- 薄力粉1/2カップ
手順
すべての材料を集め、オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
大きめの鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。ラザニア麺を入れて8〜10分間茹で、アルデンテになったら水を捨て、冷水で洗います。
大きなソースパンで中火にかけたバターを溶かし、玉ねぎとにんにくを加えます。小麦粉を混ぜ込み、軽く茶色になり玉ねぎが柔らかくなるまで約2分煮ます。
鶏ガラスープ、牛乳、塩を加え、1分間絶えず泡立てながら煮ます。
モッツァレラ2カップとパルメザン1/4カップをよく混ぜ合わせます。バジル、オレガノ、黒胡椒で味付けし、火から下ろして脇に置きます。
9x13インチのベーキング皿の底にソースの1/3を広げ、その上にラザニア麺3枚、リコッタ、そして鶏肉を層にします。
鶏肉の上にラザニア麺3枚を並べ、ソースの1/3、ほうれん草、残りのモッツァレラ2カップ、パルメザン1/2カップを層にします。
チーズの上に残りの麺を並べ、残りのソースを均等に広げます。パセリと残りのパルメザン1/4カップを振りかけます。
予熱したオーブンで35〜40分焼きます。
ホワイトチキンラザニアをお召し上がりください!
栄養素
1人前あたり🔥
369
カロリー
- 24gタンパク質
- 23g炭水化物
- 21g脂肪
💡 ヒント
時間節約のために、鶏肉とほうれん草を事前に準備できます。より柔らかい食感のために新鮮なラザニアシートを使用してください。グリュイエールやフォンティナなどの異なるチーズを試して、風味をさらに豊かにしてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。