
ウェットブリトー
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $20
ウェットブリトー
コスト $20, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $20
材料
肉
- 450グラムのひき肉(脂身が少ないもの)
野菜とハーブ
- 🧅 3/4カップのみじん切りにした玉ねぎ、分けて使用
- 2片のみじん切りにしたニンニク
- 🍅 1/4カップのみじん切りにしたトマト、分けて使用
- 1カップのみじん切りにしたレタス、分けて使用
缶詰
- 1缶(400グラム)のダイストマト(汁ごと)、分けて使用
- 1瓶(500グラム)のビーフグレイビー
- 1缶(280グラム)のエンチラダソース
- 2カップのリフライドビーンズ
スパイスと調味料
- 大さじ1杯のウスターソース
- 小さじ1 1/2のチリパウダー
- 小さじ1杯のパプリカ
- 小さじ1杯の乾燥オレガノ
- 小さじ1杯のクミンパウダー、分けて使用
- 小さじ1/2杯の黒コショウ
乳製品
- 🧀 2カップのシュレッドチェダーチーズ、分けて使用
- 1カップのサワークリーム、分けて使用
パン類
- 4枚の大型フラワートルティーヤ
手順
オーブンを190度Cに予熱します。
中火でフライパンを温めます。フライパンの中でひき肉、1/2カップのみじん切りにした玉ねぎ、そしてニンニクを炒め、牛肉が崩れるようにして茶色くなるまで約8分間加熱し、余分な油を捨てます。
半量のダイストマト、ウスターソース、チリパウダー、パプリカ、オレガノ、クミン3/4小さじ、黒コショウを混ぜ込みます。中高火で肉の混合物を沸騰させ、約5分間頻繁にかき混ぜながら煮込みます。
リフライドビーンズと残りの1/4小さじのクミンをソースパンで中低火にかけ、温かく保ちます。
別のソースパンで残りのダイストマト、ビーフグレイビー、エンチラダソースを混ぜ合わせて、沸騰させます。
トルティーヤを電子レンジ対応の皿に置き、湿らせたペーパータオルで覆います。電子レンジでトルティーヤが柔らかくなるまで約30秒間加熱します。
温めたトルティーヤを作業面に置き、その中央に牛肉の混合物の1/4を線状に載せます。牛肉の上にビーンズの混合物1/4を重ね、さらにその上にチェダーチーズ1/4カップを広げます。トルティーヤの左右の端をフィリングの端に折りたたみ、巻いてブリトーを作ります。同じ手順で残りのトルティーヤを使って計4つのブリトーを作ります。
ブリトーをシーム側を下にして9x13インチのベーキングディッシュに入れます。ブリトーの上にグレイビーソースを注ぎ、残りの1カップのチェダーチーズを振りかけます。
予熱されたオーブンで、チーズが溶けるまで15〜20分間焼き上げます。
盛り付けるには、各ブリトーをサービングプレートに置き、ベーキングディッシュから取り出したソースをブリトーの上にかけます。各ブリトーに1/4カップのサワークリーム、残りの玉ねぎ、トマトを乗せて仕上げます。最後に1/4カップの刻んだレタスを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
1191
カロリー
- 59gタンパク質
- 104g炭水化物
- 59g脂肪
💡 ヒント
より良い溶け具合のために新鮮に擦ったチーズを使用してください。トルティーヤを軽く電子レンジで温めると巻きやすくなります。好きなトッピングとしてハラペーニョやワカモレ、または追加のサルサをカスタマイズしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。