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ウェットブリトー

コスト $20, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $20

材料

    • 450グラムのひき肉(脂身が少ないもの)
  • 野菜とハーブ

    • 🧅 3/4カップのみじん切りにした玉ねぎ、分けて使用
    • 2片のみじん切りにしたニンニク
    • 🍅 1/4カップのみじん切りにしたトマト、分けて使用
    • 1カップのみじん切りにしたレタス、分けて使用
  • 缶詰

    • 1缶(400グラム)のダイストマト(汁ごと)、分けて使用
    • 1瓶(500グラム)のビーフグレイビー
    • 1缶(280グラム)のエンチラダソース
    • 2カップのリフライドビーンズ
  • スパイスと調味料

    • 大さじ1杯のウスターソース
    • 小さじ1 1/2のチリパウダー
    • 小さじ1杯のパプリカ
    • 小さじ1杯の乾燥オレガノ
    • 小さじ1杯のクミンパウダー、分けて使用
    • 小さじ1/2杯の黒コショウ
  • 乳製品

    • 🧀 2カップのシュレッドチェダーチーズ、分けて使用
    • 1カップのサワークリーム、分けて使用
  • パン類

    • 4枚の大型フラワートルティーヤ

手順

1

オーブンを190度Cに予熱します。

2

中火でフライパンを温めます。フライパンの中でひき肉、1/2カップのみじん切りにした玉ねぎ、そしてニンニクを炒め、牛肉が崩れるようにして茶色くなるまで約8分間加熱し、余分な油を捨てます。

3

半量のダイストマト、ウスターソース、チリパウダー、パプリカ、オレガノ、クミン3/4小さじ、黒コショウを混ぜ込みます。中高火で肉の混合物を沸騰させ、約5分間頻繁にかき混ぜながら煮込みます。

4

リフライドビーンズと残りの1/4小さじのクミンをソースパンで中低火にかけ、温かく保ちます。

5

別のソースパンで残りのダイストマト、ビーフグレイビー、エンチラダソースを混ぜ合わせて、沸騰させます。

6

トルティーヤを電子レンジ対応の皿に置き、湿らせたペーパータオルで覆います。電子レンジでトルティーヤが柔らかくなるまで約30秒間加熱します。

7

温めたトルティーヤを作業面に置き、その中央に牛肉の混合物の1/4を線状に載せます。牛肉の上にビーンズの混合物1/4を重ね、さらにその上にチェダーチーズ1/4カップを広げます。トルティーヤの左右の端をフィリングの端に折りたたみ、巻いてブリトーを作ります。同じ手順で残りのトルティーヤを使って計4つのブリトーを作ります。

8

ブリトーをシーム側を下にして9x13インチのベーキングディッシュに入れます。ブリトーの上にグレイビーソースを注ぎ、残りの1カップのチェダーチーズを振りかけます。

9

予熱されたオーブンで、チーズが溶けるまで15〜20分間焼き上げます。

10

盛り付けるには、各ブリトーをサービングプレートに置き、ベーキングディッシュから取り出したソースをブリトーの上にかけます。各ブリトーに1/4カップのサワークリーム、残りの玉ねぎ、トマトを乗せて仕上げます。最後に1/4カップの刻んだレタスを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

1191

カロリー

  • 59g
    タンパク質
  • 104g
    炭水化物
  • 59g
    脂肪

💡 ヒント

より良い溶け具合のために新鮮に擦ったチーズを使用してください。トルティーヤを軽く電子レンジで温めると巻きやすくなります。好きなトッピングとしてハラペーニョやワカモレ、または追加のサルサをカスタマイズしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。