スイカシェイク
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
 - 4 人数
 - $5
 
スイカシェイク
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookGo
- 5 Min
 - 4 人数
 - $5
 
材料
ベース
- 🥛 2 ¼カップの牛乳
 
フルーツ
- 🍉 1 ½カップの角切りスイカ
 
甘味料
- 🧂 小さじ2杯の白砂糖
 
手順
1
ミキサーで牛乳、スイカ、砂糖をなめらかになるまで混ぜます。
2
すぐに召し上がってください。
栄養素
1人前あたり🔥
94
カロリー
- 5gタンパク質
 - 13g炭水化物
 - 3g脂肪
 
💡 ヒント
よりクリーミーな食感にするには、低脂肪牛乳の代わりに全脂牛乳を使用してください。暑い夏の日に冷やして氷を入れてお召し上がりください。白砂糖の代わりにはちみつを使用して、より自然な甘味料にすることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。