
温かいブロッコリーシーザーサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $15
温かいブロッコリーシーザーサラダ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $15
材料
野菜
- 🥦 8カップ分の新鮮なブロッコリーの房
油と脂
- キャノーラ油 大さじ2
- キャノーラ油 1/2カップ
- ウスターソース 大さじ1
- ディジョンマスタード 小さじ1
調味料
- 🧂 コーシャーソルト 小さじ1 1/2
- 黒こしょう 小さじ1 1/4
乳製品
- 🧀 パルメザンチーズ(薄削り) 1/2カップ
- 🧀 パルメザンチーズ 1/4カップ
その他
- レモン汁(新鮮なもの) 大さじ2
- ベーコン 4枚
- パン粉(パンド)1/3カップ
手順
1
オーブンを400°F(200°C)に予熱します。
2
大きな縁付きの天板にブロッコリーを広げ、キャノーラ油大さじ2、塩小さじ3/4、黒こしょう小さじ1/4を加えて混ぜます。
3
ブロッコリーが明るい緑色になり、部分的に焦げ目がつくまで約18〜20分間焼きます。
4
ブレンダーで、キャノーラ油1/2カップ、パルメザンチーズ1/4カップ、卵、レモン汁、ウスターソース、ニンニク、ディジョンマスタード、黒こしょう小さじ3/4、塩小さじ3/4を混ぜて滑らかにします。
5
中火でベーコンをフライパンでカリカリになるまで約10分間炒め、ペーパータオルの上で油を切ります。
6
弱火でパン粉をベーコンの油大さじ1でトーストし、金色になるまで約3分間絶えずかき混ぜます。
7
ブロッコリーをサービングボウルに移し、パン粉、ベーコン、残りのパルメザンチーズを上にかけ、シーザードレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
857
カロリー
- 21gタンパク質
- 33g炭水化物
- 74g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味を得るために新鮮なブロッコリーを使用してください。余ったシーザードレッシングは冷蔵庫で最大4日間保存できます。ベジタリアンバージョンにするには、ベーコンをトーストしたナッツまたはローストしたひよこ豆に置き換えてください。レモン汁を多めに加えると、料理の爽やかさが増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。