
ビエナソーセージとウズラ卵のコチュジャンソース炒め
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ビエナソーセージとウズラ卵のコチュジャンソース炒め
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🌭 110g ビエナソーセージ
- 🥚 270g ウズラ卵(皮を剥いたもの)
調味料
- 🧂 1/2 大さじ 砂糖
- 🧂 1.5 大さじ 醤油
- 1 大さじ オイスターソース
- 🍅 3 大さじ ケチャップ
- 1 大さじ コーンシロップ
- 1 大さじ コチュジャン(韓国唐辛子ペースト)
- 🌰 ひとつまみ ごま
手順
1
剥いたウズラ卵を水で数回すすぎ、ストレーナーで水気を切ります。
2
ビエナソーセージに小さな切り込みを入れ、約10分間熱湯につけます。
3
醤油、オイスターソース、ケチャップ、コチュジャン、コーンシロップを小さなボウルで混ぜ、ソースを準備します。
4
フライパンで油を熱し、ウズラ卵とソーセージを加えて一緒に炒めます。
5
砂糖を加えて軽く炒めた後、準備したソースを注ぎます。ソースが濃縮し、材料に絡むまで調理します。
6
盛り付ける前にごまを上からふりかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ビエナソーセージの代わりにチキンソーセージを使うと、より健康的な選択肢になります。蒸しご飯と一緒に提供すると、味のバランスがよくなります。残り物は密閉容器に保存して、電子レンジやフライパンで再加熱します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。