ベジタリアンナチョサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 16 Min
- 4 人数
- $12
ベジタリアンナチョサラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 16 Min
- 4 人数
- $12
材料
主な材料
- トルティーヤチップス1袋（10オンス）、または適量
- 🧀 メキシカンチーズブレンドを1/2カップすりおろしたもの
- 植物油小さじ1、または必要に応じて
- コーンビーフ（12オンス）の缶詰1個
- レタス2カップを細かく刻んだもの
- 紫キャベツ1 1/2カップを細かく刻んだもの
- 🍅 トマト1個、さいの目に切ったもの
- 🧅 オプションで玉ねぎ1/4カップを細かく刻んだもの
- 🥑 ワカモレ1/2カップ
- サワークリーム大さじ1、または適量
- 青ネギ大さじ1、または適量
- 🧂 シーズニングソルト少々、または適量
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱します。ベーキングシートにトルティーヤチップスを広げ、その上に溶けるチーズを振りかけます。
2
チーズが溶けるまで約7分間、予熱したオーブンで焼きます。
3
その間に、フライパンに油を中火で熱し、コーンビーフを加えて温まるまで約5分間炒めます。
4
トルティーヤチップスの上にコーンビーフ、レタス、キャベツ、トマト、そして玉ねぎを盛ります。ワカモレ、サワークリーム、そして青ネギを追加し、シーズニングソルトを振りかけて軽く混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
697
カロリー
- 34gタンパク質
- 55g炭水化物
- 40g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン向けには、コーンビーフを省き黒豆や焼き豆腐を追加してください。フレッシュなワカモレを使うと風味が向上します。より健康的な代替案として、サワークリームをギリシャヨーグルトに置き換えてみてください。食感を良くするために、トルティーヤチップスをオーブンで軽く温めてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。