野菜のローメン
コスト $6.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 4 人数
 - $6.5
 
野菜のローメン
コスト $6.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 4 人数
 - $6.5
 
材料
ソース
- 🥣 1/3カップの低ナトリウム醤油
 - 大さじ1 1/2のホイシンソース
 - 大さじ1のトーストしたごま油
 - 小さじ2杯のブラウンシュガー
 - 小さじ1杯のスリラチャ、またはお好みで
 
パスタ
- 8オンスの全粒スパゲッティ
 
野菜
- 大さじ2杯の植物油
 - 🍄 8オンスのベビーベラ茸、スライス
 - 2カップのスナップエンドウ、半分に切る
 - 1個の大赤ピーマン、芯を取ってスライス
 - 🧅 1個の小さな玉ねぎ、皮をむいて縦にスライス
 - 🧄 2片のみじん切りにんにく
 
手順
1
醤油、ホイシンソース、ごま油、ブラウンシュガー、スリラチャを小さなボウルに入れ、よく混ぜ合わせる。取り置きする。
2
大きな鍋に塩を入れた水を沸騰させる。時々かき混ぜながらパスタを加え、ほぼ柔らかくなるまで7〜8分間茹でて、よく水を切る。
3
その間に、中火から強火で大きなフライパンまたは炒め鍋に植物油を熱し、きのこ、スナップエンドウ、赤ピーマン、にんじん、玉ねぎ、にんにくを加える。頻繁にかき混ぜながら、柔らかくなるまで4〜6分間調理する。
4
スパゲッティとソースをフライパンに加え、野菜とよく混ぜ合わせる。風味が染み込むように2分間煮込み、出来上がり。
栄養素
1人前あたり🔥
285
カロリー
- 10gタンパク質
 - 38g炭水化物
 - 11g脂肪
 
💡 ヒント
より本格的な味わいのために、可能であればローメンヌードルを使用してください。辛さの好みに応じて、スリラチャの量を調整してください。食感と風味が良いので、新鮮な野菜を使ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。