材料

• ミート代替品

  • ½（14オンス）パッケージのベジタリアン用ひき肉
  • 1（12オンス）パッケージのベジタリアン用バーガークランブル

• 野菜

  • 🧅 1個の玉ねぎ、みじん切り
  • 🥕 4本のニンジン、1インチの長さに切る
  • 🥔 4個のジャガイモ、角切り

• 乳製品と卵

  • 🥚 2個の卵、溶き混ぜる
  • 🥛 ⅓カップの牛乳

• 調味料とスパイス

  • 大さじ2杯のベジタリアンウスターソース
  • 🧂 小さじ1杯の塩
  • ⅓小さじのコショウ
  • 小さじ1杯のセージパウダー
  • 🧄 ½小さじのガーリックパウダー
  • 🌭 小さじ2杯の調理済みマスタード
  • 大さじ1杯の植物油

• 穀物

  • 🍞 3½枚のパン、角切り

• 缶詰/保存食品

  • 1（8オンス）缶のトマトソース

• その他

  • 1回分のクッキングスプレー