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ベジタリアン・マッツォボールスープ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

  • マッツォボール

    • 🥚 卵2個
    • 大さじ3杯の植物油
    • 大さじ3杯の野菜スープ
    • 1/2カップのマッツォミール
    • 小さじ1杯の乾燥ディル
    • 🧂 小さじ1/2杯の塩
  • スープ

    • 6カップの野菜ブロス
    • 🥕 1カップのさいの目に切ったニンジン
    • 1カップのみじん切りセロリ
    • 🧅 1カップのみじん切りタマネギ
    • 大さじ1杯のみじん切り新鮮なパセリ
    • 🧂 味見しながら塩とコショウ

手順

1

小さなボウルに卵、油、野菜スープを混ぜます。マッツォミール、ディル、塩を加え、均一になるまでかき混ぜます。覆いをして15分から8時間冷蔵します。

2

塩を入れた大きな鍋の水を沸騰させます。油を塗った手で生地を直径1インチのボール12個に形作ります。

3

マッツォボールを沸騰しているお湯に1つずつ落として入れます。弱火にして30分間煮込みます。

4

マッツォボールが煮込んでいる間に、野菜ブロスを温め、にんじん、セロリ、玉ねぎ、パセリ、塩、こしょうを好みで加えてスープを作ります。

5

スープの火を弱火にして20分間煮込みます。

6

盛り付けるには、調理済みのマッツォボール2個をボウルに入れ、その上に1カップのスープをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

170

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

マッツォボールの混合物を冷蔵すると、固くなり成型しやすくなります。より鮮やかな風味のために、スープには新鮮なパセリを使用してください。より豊かな風味を得るには、スープをベイリーフまたはタイムの小枝と一緒に煮込んでみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。