
ベジタリアン・マッツォボールスープ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 人数
- $10
ベジタリアン・マッツォボールスープ
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 6 人数
- $10
材料
マッツォボール
- 🥚 卵2個
- 大さじ3杯の植物油
- 大さじ3杯の野菜スープ
- 1/2カップのマッツォミール
- 小さじ1杯の乾燥ディル
- 🧂 小さじ1/2杯の塩
スープ
- 6カップの野菜ブロス
- 🥕 1カップのさいの目に切ったニンジン
- 1カップのみじん切りセロリ
- 🧅 1カップのみじん切りタマネギ
- 大さじ1杯のみじん切り新鮮なパセリ
- 🧂 味見しながら塩とコショウ
手順
1
小さなボウルに卵、油、野菜スープを混ぜます。マッツォミール、ディル、塩を加え、均一になるまでかき混ぜます。覆いをして15分から8時間冷蔵します。
2
塩を入れた大きな鍋の水を沸騰させます。油を塗った手で生地を直径1インチのボール12個に形作ります。
3
マッツォボールを沸騰しているお湯に1つずつ落として入れます。弱火にして30分間煮込みます。
4
マッツォボールが煮込んでいる間に、野菜ブロスを温め、にんじん、セロリ、玉ねぎ、パセリ、塩、こしょうを好みで加えてスープを作ります。
5
スープの火を弱火にして20分間煮込みます。
6
盛り付けるには、調理済みのマッツォボール2個をボウルに入れ、その上に1カップのスープをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
170
カロリー
- 4gタンパク質
- 25g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
マッツォボールの混合物を冷蔵すると、固くなり成型しやすくなります。より鮮やかな風味のために、スープには新鮮なパセリを使用してください。より豊かな風味を得るには、スープをベイリーフまたはタイムの小枝と一緒に煮込んでみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。