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ベジタリアンフレンチオニオンスープ

コスト $12, 節約する $16

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • メイン

    • 塩入りバター 大さじ2
    • オリーブオイル 大さじ2
    • 🧅 赤玉ねぎ(大)2個、薄くスライス
    • 🧅 甘い玉ねぎ(大)2個、薄くスライス
  • 調味料

    • 🧂 コーシャーソルト 小さじ2
    • 白砂糖 小さじ1
  • 液体ベース

    • マッシュルームブロス 4カップ(例:Pacific Foods)
    • フィノドライシェリー ⅔カップ
    • ビーガンウスターソース 大さじ1(例:The Wizard's)
  • ハーブとスパイス

    • 乾燥パセリ 小さじ2
    • プロヴァンスのハーブ 小さじ2
    • 月桂樹の葉 2枚
  • 仕上げ

    • バルサミコ酢 大さじ1
    • パルメザンチーズの皮 1枚(1オンス)
    • 塩と黒こしょう 適量
  • トッピング

    • フランスパンスライス 8枚
    • グリュイエールチーズ ¾カップ、すりおろし
    • パルメザンチーズ ½カップ、すりおろし

手順

1

大きな鍋でバターとオリーブオイルを中火で溶かします。赤玉ねぎと甘い玉ねぎを加え、コーシャーソルトと砂糖を振りかけます。頻繁にかき混ぜながら、玉ねぎが非常に柔らかくなりキャラメリゼされるまで約45分間煮ます。

2

キャラメリゼした玉ねぎにマッシュルームブロス、シェリー酒、ウスターソース、パセリ、プロヴァンスのハーブ、そして月桂樹の葉を注ぎます。弱めの中火で温め、45~60分間煮込みます。

3

弱火にし、月桂樹の葉を取り除きます。バルサミコ酢をスープに加え、混ぜ合わせて必要に応じて味を調整します。

4

鍋の中央にパルメザンチーズの皮を置きます。沈めて混ぜないようにし、さらに20分間スープを煮ます。

5

オーブンラックを熱源から約15cmの位置にセットし、オーブンのグリル機能を予熱します。ベーキングシートにフランスパンスライスを並べます。

6

グリルでフランスパンスライスを片面2~3分ずつ焼きます。取り出して脇に置きます。

7

慎重にパルメザンの皮を取り除き、捨てます。オーブン対応のボウル4つにスープを均等に入れ、軽くグリュイエールとパルメザンチーズを振りかけます。各ボウルにフランスパンスライスを2枚ずつのせ、残りのチーズを振りかけます。

8

予熱したオーブンでスープボウルをグリルし、チーズが焦げ目が付き泡立つまで約3~5分間焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

478

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 37g
    炭水化物
  • 26g
    脂肪

💡 ヒント

より深い玉ねぎのキャラメリゼーションを得るため、焦げ付かないように頻繁にかき混ぜてください。高品質なマッシュルームブロスを使用すると最高の風味が得られます。さらなるカリカリ感を出すために、フランスパンスライスに軽くオリーブオイルを塗ってから焼いてください。オーブン対応のボウルがグリル使用可能かどうか確認して事故を防いでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。