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ベジタリアン・ビーン・ブリトー

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 8 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 1缶(15.5オンス)のピンто豆、水切り
    • 大さじ2杯のトマトソース
    • 大さじ2杯のタコシーズニングミックス、または好みで追加
    • 🌮 小麦粉のトルティーヤ8枚
    • 2カップの千切りにしたレタス
    • 🧀 2カップのコールビー・ジャックチーズ、すりおろし

手順

1

フードプロセッサーを使用して、ピント豆、トマトソース、タコシーズニングをペースト状になるまでブレンドします。

2

中火で温まるまで約5分間、スカilletでピント豆の混合物を調理し混ぜます。

3

プレートにトルティーヤを置き、電子レンジで約30秒間加熱して温めます。

4

温かいトルティーヤの上に、温かいピント豆の混合物、千切りにしたレタス、そしてコールビージャックチーズをのせます。

5

フィリングを包むようにトルティーヤを巻いて、ブリトーを作ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

481

カロリー

  • 24g
    タンパク質
  • 64g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

栄養価を高めるために、ダイストマトやアボカドなどの野菜を追加してください。お気に入りのホットソースやサルサを追加して、さらに風味を豊かにしましょう。作り置きに最適です。冷蔵庫に保管し、食べる前に電子レンジで温めてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。