
ベジタリアン・ビーン・ブリトー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 人数
- $10
ベジタリアン・ビーン・ブリトー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 人数
- $10
材料
主な材料
- 1缶(15.5オンス)のピンто豆、水切り
- 大さじ2杯のトマトソース
- 大さじ2杯のタコシーズニングミックス、または好みで追加
- 🌮 小麦粉のトルティーヤ8枚
- 2カップの千切りにしたレタス
- 🧀 2カップのコールビー・ジャックチーズ、すりおろし
手順
1
フードプロセッサーを使用して、ピント豆、トマトソース、タコシーズニングをペースト状になるまでブレンドします。
2
中火で温まるまで約5分間、スカilletでピント豆の混合物を調理し混ぜます。
3
プレートにトルティーヤを置き、電子レンジで約30秒間加熱して温めます。
4
温かいトルティーヤの上に、温かいピント豆の混合物、千切りにしたレタス、そしてコールビージャックチーズをのせます。
5
フィリングを包むようにトルティーヤを巻いて、ブリトーを作ります。
栄養素
1人前あたり🔥
481
カロリー
- 24gタンパク質
- 64g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
栄養価を高めるために、ダイストマトやアボカドなどの野菜を追加してください。お気に入りのホットソースやサルサを追加して、さらに風味を豊かにしましょう。作り置きに最適です。冷蔵庫に保管し、食べる前に電子レンジで温めてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。