
野菜春巻き
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
野菜春巻き
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 キャベツ 1カップ(千切り)
- 🥕 にんじん 1本(千切り)
- もやし 1カップ
その他
- 春巻きの皮 10枚
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1/2
- しょうゆ 小さじ2
手順
1
にんじん、キャベツを千切りにし、もやしと混ぜます。
2
フライパンにオリーブオイルを熱して、野菜を軽く炒め、しょうゆと塩で味付けします。
3
春巻きの皮で炒めた野菜を包み、巻き終わりを水で留めます。
4
再びフライパンでオリーブオイルを熱し、巻いた春巻きを各面軽く焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 4gタンパク質
- 20g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
春巻きは冷凍保存が可能です。食べる際に再度焼いてください。野菜の種類は冷蔵庫にある物で置き替え可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。